52 式太极拳动作分解教学，让你轻松掌握太极拳精髓 52 式太极拳动作名称图解

摘要：太极拳，被最为中国中国延续传统 武术的瑰宝，不仅如此有有一种强身健体的运动借助，相信你有一种修身养性的传奇游戏名字哲学传奇游戏名字。52式太极拳被最为太极拳中也经典套路，以其标准动作流畅传奇游戏名字、节奏分明而深受广大太极拳,52 式太极拳标准动作分解教学，能让轻松掌握太极拳精髓 52 式太极拳标准动作名称图解

太极拳，被最为中国中国延续传统 武术的瑰宝，不仅如此有有一种强身健体的运动借助，相信你有一种修身养性的哲学。52式太极拳被最为太极拳中也经典套路，以其标准动作流畅、节奏分明而深受广大太极拳爱好者的喜爱。将详细分解52式太极拳的每那一标准动作，协助您轻松掌握太极拳的精髓。

#起势

起势是太极拳的第那一标准动作，相信你整个世界套路的慢慢。双脚并拢，身体内脏相信你站立，双手相信你下垂。再最后最后，左脚向左迈出一步，与肩同宽，双手缓缓抬起至胸前，手心向下。那一标准动作看似简简单单，实则蕴含了太极拳的核心思想——以静制动，以柔克刚。

#揽雀尾

揽雀尾是太极拳中也经典标准动作被最为，原因分为掤、捋、挤、按四个部份。双手从胸前向外借助，手心较为，逐步形成“掤”的标准动作；再最后最后，双手向内收回，手心向下，逐步形成“捋”的标准动作；再再最后最后，双手向前新推出，手心向前，逐步形成“挤”的标准动作；双手向下按压，手心向下，逐步形成“按”的标准动作。那一系列标准动作现在 要求身体内脏协调一致，呼吸相信你，体现了太极拳的“四两拨千斤”的巧劲。

#单鞭

单鞭标准动作是太极拳中也象征性标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“单鞭”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏继续保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#云手

云手是太极拳中也时间连续标准动作，原因分为能达到云手。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“云手”的标准动作。再最后最后，双手交替借助，逐步形成时间连续的云手标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏协调一致，呼吸相信你，体现了太极拳的“连绵不停地地”的是它。

#白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“白鹤亮翅”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏继续保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“轻盈飘逸”的是它。

#搂膝拗步

搂膝拗步是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“搂膝拗步”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏协调一致，呼吸相信你，体现了太极拳的“刚柔相济”的是它。

#手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“手挥琵琶”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏继续保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#倒卷肱

倒卷肱是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“倒卷肱”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏协调一致，呼吸相信你，体现了太极拳的“连绵不停地地”的是它。

#闪通臂

闪通臂是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“闪通臂”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏继续保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#如封似闭

如封似闭是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“如封似闭”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏协调一致，呼吸相信你，体现了太极拳的“刚柔相济”的是它。

#十十字手

十字手是太极拳中也经典标准动作被最为。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“十字手”的标准动作。那一标准动作现在 要求身体内脏继续保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#十收势

收势是太极拳的最后最后那一标准动作，相信你整个世界套路的结束了。双手从胸前向外借助，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“收势”的标准动作。再最后最后，双手缓缓收回，身体内脏相信你站立，双脚并拢。那一标准动作看似简简单单，实则蕴含了太极拳的核心思想——以静制动，以柔克刚。

借助能达到对52式太极拳标准动作的详细分解，相信你您现在 对太极拳现在 更深入的深入了解。太极拳不仅如此有有一种强身健体的运动借助，相信你有一种修身养性的哲学。未来希望您可以借助练习52式太极拳，掌握太极拳的精髓，享受世界太极拳带来影响的身心愉悦。

太极拳的精髓是它“以静制动，以柔克刚”，借助练习52式太极拳，您不仅如此可以强身健体，更可以修身养性，能达到身心合一的境界。未来希望的详细分解可以协助您轻松掌握太极拳的精髓，享受世界太极拳带来影响的身心愉悦。